suc verde de lamaieNu îmi plac curele de slăbire, pentru că le consider mincinoase şi mai ales nocive. Ca să citez pe cineva mult mai în vârstă,  “Gura e măsura”. Îmi place însă (măcar să cred) că mănânc sănătos şi, dacă nu îmi reuşeşte de fiecare dată, măcar ştiu că încerc.

Recent “am pus mâna” pe o reţetă de detoxifiere şi, pentru că este un secret benefic, m-am gândit să-l dau mai departe. Aşa că iată-l:

  • 2 tulpini de ţelină
  • 3 pumni mari de frunze de varză verde creaţă
  • 2 mere
  • 1 lămâie decojită
  • 1 linguriţă de pudră verde de superaliment (opţional)

Se storc toate fructele şi legumele,apoi se amestecă şi pudra, dacă folosiţi (eu am renunţat la ea).

Beneficii:

Plin de clorofilă, potasiu, pectină şi vitamina C, acest cocteil verde va accelera eliminarea toxinelor din organism pentru a ajuta le îndepărtarea grăsimii.

Varza verde creaţă este o legumă sănătoasă, perfectă pentru a te ajuta să slăbeşti. Reprezintă o sursă bogată de glucozinolaţi, care sunt detoxifianţi puternici, şi este plină de substanţe fitochimice anticancerigene puternice, cum este sulforafanul, un compus al sulfului.

Analiza nutriţională pentru o porţie:

  • calorii – 124 kcal
  • proteine – 6,3 g
  • carbohidraţi -19,6 g (din care 18,5 g zaharuri)
  • grăsimi – 2,8 g

Articole inrudite:

Jucarie.ro
Recommend to friends
  • gplus
  • pinterest

Scrie-ne părerea ta